夫妻之间拥有一个好的性爱技巧能够让房事生活变得更加的有趣，想要练出锦鲤吸水虽然是很困难的事情，但是经过后天的练习也是完全可以达到的，锦鲤吸水其实是有吸和推来完成的，那么锦鲤吸水的这个动作是怎么练的呢？

一、锦鲤吸水的吸和推怎么练

锦鲤吸水练习是需要靠后天的动作才可以的，比如首先要进行滴凯格尔练习，首先就是要找到耻骨尾骨肌，也就是在双腿之间，要收缩直肠还有阴道的时候就会感觉的到的，可以采取仰卧位的方法，也就是将一个手指轻轻的插入阴道内，然后尽量的将身体彻底的放松，然后主动的收缩肌肉来夹紧手指，这样收缩肌肉的时候进行吸气，就会感觉到肌肉对手指的额包裹力量，这样在引导里面就可以一吸一放，进入的时候阴道就会往外推，出去的时候阴道就会往里吸就可以了。

二、锦鲤吸水什么姿势是最好？

1、锦鲤吸水建议女性采取站立，男士体位就可以跪在地上或者蹲在地上，女性适当的控制一下骨盆运动可以说性感女性最大的一个秘诀，也就是骨盆以适当的方式进行摇摆，就会大大增加这种鱼水之欢。

2、练习好锦鲤吸水的话就是需要注意一下运动，比如可以进行瑜伽，也就是可以收缩阴道进行练习，瑜伽会让人身体变得更加的柔软，也可以比较精准的掌控身体上面的每一块肌肉的收缩还有伸展，其实这个就是需要专业的瑜伽老师的指导下来进行。

锦鲤吸水的吸还有推的练习方法还是很简单的，就是需要掌握一定的体位还有姿势，其实这个体位是很重要的，就是要尽量的让身体处于放松状态，掌握一定的技巧才能够达到更好的房事体验。